Savjeti

Kako omega-3 zaista utiče na naše srce?

Jedna od najizazovnijih prehrambenih mjera u pogledu pozitivnog utjecaja na zdravlje srca je povećan unos omega-3 masnih kiselina. 

Tri ključna savjeta za oštar um

Potrebna vam je koncentracija i polet za suočavanje sa zadacima na poslu ili započinjete rad na važnom projektu, a osjećate da niste kognitivno brzi i oštrog uma?

Ne jedan, nego 21 najvažniji vitamin i mineral u 100 % preporučenim dnevnim dozama

Vitamini i minerali neophodni su za normalno funkcionisanje organizma, a unosimo ih raznovrsnom i uravnoteženom ishranom. Jeste li sigurni da je vaš jelovnik dovoljno dobro usklađen? U članku pročitajte više o vitaminima i mineralima i zašto je dobro uzimati dodatke ishrani.

Putna apoteka vas može poštedjeti nevolja na odmoru

Povremena putovanja dio su savremenog načina života. Koliko god bila zanimljiva i atraktivna, sa sobom nose i neke rizike na koje se treba spremiti na vrijeme.

Za jesenje obveze treba se pripremiti i mentalno!

Ispitne rokove te povratak u školu i na radno mjesto obilježite velikom količinom koncentracije i mentalne energije uz M.E.V. Feller dodatke prehrani!

Deset osnovnih obilježja tradicionalne mediteranske prehrane

Mediteranska prehrana prepoznata je kao zlatni standard pravilne prehrane s obzirom na to da su otkriveni mnogobrojni povoljni efekti takve prehrane na zdravlje. Takva, tradicionalna mediteranska prehrana postala je sinonim za zdravu prehranu. Istaknuti prehrambeni model vrlo je primjeren za populaciju zapadne kulture, koja želi promijeniti svoje prehrambene navike na kvalitetan način bez posljedica za zdravlje.

Deset savjeta za pomoć u normalnom funkcioniranju probavnog sistema

Probava je vrlo složen proces koji se događa pod uticajem mnogobrojnih enzima i hormona. U našim crijevima je milijarda dobrih bakterija koje su zadužene i za ravnotežu u probavnom sistemu, a zahvaljujući njima i uravnoteženoj prehrani, moguće je osigurati optimalnu opskrbljenost hranjivim materijama.

Krstobolja – bolest savremenog doba

Krstobolja je nakon obične prehlade jedan od najčešćih razloga posjeta doktoru porodične medicine. Bol u donjem dijelu leđa ili krstobolja može se javiti u bilo kojoj životnoj dobi, ali je najčešća od 35. do 55. godine, podjednako kod oba spola. Bolove u leđima moguće je spriječiti redovnom tjelovježbom koja ne mora neophodno uključivati odlazak u teretanu nego se preporučuju aktivnosti koje će omogućiti čvrstoću i stabilnost mišića kao što su ples, joga, pilates i sl.

Deset savjeta za „razgibavanje” mozga

Kao i kad je riječ o drugim kognitivnim sposobnostima, tako i za pamćenje vrijedi pravilo da će se duže održati ako se njime koristimo, tj. ako ga uvježbavamo, odnosno ostanemo mentalno aktivni. Zato je tzv. brain fitness iznimno važan.

Kako prehranom održati kolagen i mladolik izgled

Znate li da je kolagen najzastupljeniji protein u koži i čini čak 70 % njenog sastava? Kolagen je ujedno najzastupljeniji protein u ljudskom organizmu, posebno kod zdravih osoba, a osim za kožu, važan je sastojak svih vezivnih tkiva kostiju, mišića, tetiva i krvnih žila.