Sredozemska prehrana že vrsto let velja za najboljšo prehrano na svetu o njej pa so napisane številne knjige. Glavna načela takšne prehrane so količinsko manjši, a pogostejši obroki. Sredozemska prehrana je tesno povezana z območji, kjer se tradicionalno pridelujejo olive, in ribolovom. Potrošnja v Sloveniji v zadnjih letih znaša 2.100 ton oljčnega olja (1,3 litra na prebivalca na leto) in je v primerjavi z drugimi proizvajalkami oljčnega olja majhna. Slovensko oljčno olje prodamo večinoma v Sloveniji, vendar je stopnja samooskrbe z oljčnim oljem majhna (od 10 % do 20 %). Ker pa se povpraševanje in poraba oljčnega olja povečujeta, narašča uvoz oljčnega olja (vir: gov.si).
Vitamin D je mikrohranilo, ključnega pomena za naš organizem, s pomočjo katerega gradimo zdravo in funkcionalno telo. Prispeva k delovanju imunskega sistema, mišic in ohranjanju zdravih kosti in zob.
Stanje vašega imunskega sistema in kakovost življenja sta tesno povezana med seboj. Prebavne težave, kronična utrujenost ali ponavljajoče se okužbe lahko kažejo na nekatere zapletene zdravstvene vzroke, je pa imunski sistem zelo pogosto tudi žrtev naših slabih navad. V tem primeru lahko vsak od nas veliko naredi za svoje zdravje.
Vsi se veselimo poletnih počitnic, vendar jih poletni virusi lahko zmotijo. Zato je dobro, da higieni na splošno posvetimo posebno pozornost, da nam bo poletje ostalo v lepem spominu.
