Nasveti

V jesenskem obdobju poskrbite tudi za dobro koncentracijo!

Naj vam M.E.V. Feller prehranska dopolnila pomagajo pri vrnitvi v šolo, na delovno mesto in pri izpitnih rokih, kjer bo dodatna koncentracija prišla še kako prav!

Ne dovolite, da vam poletni virusi pokvarijo počitnice!

Vsi se veselimo poletnih počitnic, vendar jih poletni virusi lahko zmotijo. Zato je dobro, da higieni na splošno posvetimo posebno pozornost, da nam bo poletje ostalo v lepem spominu.

Potovalna lekarna vam lahko prihrani težave na počitnicah

Občasna potovanja so del sodobnega načina življenja. Čeprav so zanimiva s seboj prinašajo tudi nekatera tveganja, na katera se je treba pravočasno pripraviti.

Poleg tekočin bodite poleti pozorni tudi na zadosten vnos vitaminov in mineralov! Preberite zakaj.

Ko se telesna temperatura dvigne, centralni živčni sistem pošlje ukaze za izločanje potu v žleze znojnice in tako pride do naravnega učinka hlajenja telesa. Poleg dehidracije lahko prekomerno potenje povzroči tudi pomanjkanje magnezija in v vodi topnih vitaminov, ki so nujni za optimalno delovanje telesa.

Imunski sistem in kakovost življenja sta med sabo povezana

Stanje vašega imunskega sistema in kakovost življenja sta tesno povezana med seboj. Prebavne težave, kronična utrujenost ali ponavljajoče se okužbe lahko kažejo na nekatere zapletene zdravstvene vzroke, je pa imunski sistem zelo pogosto tudi žrtev naših slabih navad. V tem primeru lahko vsak od nas veliko naredi za svoje zdravje.

Ohranite močen imunski sistem z optimalnim vnosom vitamina D

Vitamin D je mikrohranilo, ključnega pomena za naš organizem, s pomočjo katerega gradimo zdravo in funkcionalno telo. Prispeva k delovanju imunskega sistema, mišic in ohranjanju zdravih kosti in zob.

Ne dva, temveč 20 najpomembnejših vitaminov in mineralov v 100% priporočenem dnevnem odmerku

Vitamini in minerali so ključni za optimalno delovanje našega organizma, vnesemo jih z raznoliko in uravnoteženo prehrano. Ali ste prepričani, da je vaš jedilnik dobro sestavljen? V članku si preberite več o vitaminih in mineralih in zakaj je dobro jemati dopolnila.

Zdravje srca in sredozemska prehrana

Sredozemska prehrana že vrsto let velja za najboljšo prehrano na svetu o njej pa so napisane številne knjige. Glavna načela takšne prehrane so količinsko manjši, a pogostejši obroki. Sredozemska prehrana je tesno povezana z območji, kjer se tradicionalno pridelujejo olive, in ribolovom. Potrošnja v Sloveniji v zadnjih letih znaša 2.100 ton oljčnega olja (1,3 litra na prebivalca na leto) in je v primerjavi z drugimi proizvajalkami oljčnega olja majhna. Slovensko oljčno olje prodamo večinoma v Sloveniji, vendar je stopnja samooskrbe z oljčnim oljem majhna (od 10 % do 20 %). Ker pa se povpraševanje in poraba oljčnega olja povečujeta, narašča uvoz oljčnega olja (vir: gov.si).

Deset osnovnih značilnosti tradicionalne sredozemske prehrane

Sredozemska prehrana je znana kot zlati standard pravilne prehrane, saj so bili odkriti njeni številni ugodni učinki na zdravje. Tradicionalna sredozemska prehrana je postala sopomenka za zdravo prehrano. Naveden prehranski model je zelo primeren za populacijo zahodne kulture, ki želi spremeniti svoje prehranske navade kakovostno in brez posledic za zdravje.

Deset nasvetov za normalno delovanje prebavnega sistema

Prebava je zelo zapleten proces, ki poteka pod vplivom številnih encimov in hormonov. V našem črevesju živi milijarda dobrih bakterij, ki so zadolžene tudi za ravnovesje v prebavnem sistemu, zahvaljujoč njim in uravnoteženi prehrani pa je mogoče zagotoviti optimalno oskrbo telesa s hranljivimi snovmi.