Savjeti

Što je kašalj i zašto kašljemo?

Kašalj je po svojoj naravi zaštitni mehanizam organizma. U osnovi služi čišćenju dišnih putova od nakupljene sluzi.

Osim tekućine, ljeti treba pripaziti i na dovoljan unos vitamina i minerala, a evo i zašto!

Kada tjelesna temperatura poraste, središnji živčani sustav šalje poruku žlijezdama znojnicama kako je vrijeme za ispuštanje znoja, i time dolazi do efekta rashlađivanja tijela. Osim što može dovesti do dehidracije, prekomjerno znojenje može biti uzrok manjka magnezija i vitamina topivih u vodi koji su prijeko potrebni za optimalno funkcioniranje organizma.

Zadržite snažan imunitet optimalnim unosom vitamina D

Kada je riječ o njegovoj važnosti za naš organizam, vitamin D je mikronutrijent uz pomoć kojeg gradimo zdravo i funkcionalno tijelo. On doprinosi normalnoj funkciji imunološkog sustava, održavanju normalne funkcije mišića, te održavanju normalnih kostiju i zubi.

Ne jedan, nego 21 najvažniji vitamin i mineral u 100 % preporučenim dnevnim dozama

Vitamini i minerali neophodni su za optimalno funkcioniranje organizma, a unosimo ih raznolikom i uravnoteženom prehranom. Jeste li sigurni da je vaš jelovnik dovoljno dobro usklađen? U članku pročitajte više o vitaminima i mineralima i zašto je dobro uzimati dodatke prehrani.

Putna ljekarna vas može poštedjeti nevolja na odmoru

Povremena putovanja dio su suvremenog načina života. Koliko god bila zanimljiva i atraktivna, sa sobom nose i neke rizike na koje se valja spremiti na vrijeme.

Za jesenje obveze valja se pripremiti i mentalno!

Ispitne rokove te povratak u školu i na radno mjesto obilježite obiljem koncentracije i mentalne energije uz M.E.V. Feller dodatke prehrani!

Deset osnovnih obilježja tradicionalne mediteranske prehrane vrijednih preporuke

Mediteranska prehrana prepoznata je kao zlatni standard pravilne prehrane s obzirom na to da su otkriveni mnogobrojni povoljni učinci takve prehrane na zdravlje. Takva, tradicionalna mediteranska prehrana postala je sinonim za zdravu prehranu. Istaknuti prehrambeni model vrlo je primjeren za populaciju zapadne kulture, koja želi promijeniti svoje prehrambene navike na kvalitetan način bez posljedica za zdravlje.

Deset savjeta za pomoć u normalnom funkcioniranju probavnog sustava

Probava je vrlo složen proces koji se događa pod utjecajem mnogobrojnih enzima i hormona. U našim crijevima je milijarda dobrih bakterija koje su zadužene i za ravnotežu u probavnom sustavu, a zahvaljujući njima i uravnoteženoj prehrani, moguće je osigurati optimalnu opskrbljenost hranjivim tvarima.

Križobolja – bolest suvremenog doba

Križobolja je nakon obične prehlade jedan od najčešćih razloga posjeta liječniku obiteljske medicine. Bol u donjem dijelu leđa ili križobolja može se javiti u bilo kojoj životnoj dobi, ali je najčešća od 35. do 55. godine, podjednako u oba spola. Bolove u leđima moguće je spriječiti redovitom tjelovježbom koja ne mora nužno uključivati odlazak u teretanu nego se preporučuju aktivnosti koje će omogućiti čvrstoću i stabilnost mišića kao što su ples, joga, pilates i sl.

Deset savjeta za „razgibavanje” mozga

Kao i kad je riječ o drugim kognitivnim sposobnostima, tako i za pamćenje vrijedi pravilo da će se dulje održati ako se njime koristimo, tj. ako ga uvježbavamo, odnosno ostanemo mentalno aktivni. Zato je tzv. brain fitness iznimno važan.