Jedna od najizazovnijih prehrambenih mjera u pogledu pozitivnog utjecaja na zdravlje srca je povećan unos omega-3 masnih kiselina.
Ljetna depresija je pojam koji opisuje psihičko stanje koje se može javiti tijekom ljeta. Spada u sezonski afektivni poremećaj, a službeno se klasificira kao podvrsta depresivnog poremećaja.
Gusti crni, kitnjasti smeđi, čupavi đinđer, tanki dvodnevni il' trodnevni – na koju god da kombinaciju pomislimo, čini se da ćemo i ovog studenog na ulicama i trgovima susretati brkove i brade svih boja, oblika i veličina jer, zna se, studeni nosi i svoje drugo ime: Movember!
Još uvijek sanjam. Ponekad i velike snove. Pritom ne očekujem da će mi ostatak života cvasti ruže. Kao i dosad, bit će dana protkanih bolom, teškoćama, dvojbama, malom snagom… Iskustvo me naučilo da ću se sa svim tim moći nositi jer ima smisla. Živim život vrijedan življenja. Meni je to dovoljno.
Kada tjelesna temperatura poraste, središnji živčani sustav šalje poruku žlijezdama znojnicama kako je vrijeme za ispuštanje znoja, i time dolazi do efekta rashlađivanja tijela. Osim što može dovesti do dehidracije, prekomjerno znojenje može biti uzrok manjka magnezija i vitamina topivih u vodi koji su prijeko potrebni za optimalno funkcioniranje organizma.
Vitamini i minerali neophodni su za optimalno funkcioniranje organizma, a unosimo ih raznolikom i uravnoteženom prehranom. Jeste li sigurni da je vaš jelovnik dovoljno dobro usklađen? U članku pročitajte više o vitaminima i mineralima i zašto je dobro uzimati dodatke prehrani.
Povremena putovanja dio su suvremenog načina života. Koliko god bila zanimljiva i atraktivna, sa sobom nose i neke rizike na koje se valja spremiti na vrijeme.
Imunitet predstavlja prvu crtu obrane vašeg organizma protiv virusa i bakterija. Njegovo održavanje ponekad zna biti izazovno, naročito u hladnijim mjesecima u godini. Zato vam donosimo tri jednostavna savjeta za jačanje imuniteta!
Mediteranska prehrana prepoznata je kao zlatni standard pravilne prehrane s obzirom na to da su otkriveni mnogobrojni povoljni učinci takve prehrane na zdravlje. Takva, tradicionalna mediteranska prehrana postala je sinonim za zdravu prehranu. Istaknuti prehrambeni model vrlo je primjeren za populaciju zapadne kulture, koja želi promijeniti svoje prehrambene navike na kvalitetan način bez posljedica za zdravlje.
Probava je vrlo složen proces koji se događa pod utjecajem mnogobrojnih enzima i hormona. U našim crijevima je milijarda dobrih bakterija koje su zadužene i za ravnotežu u probavnom sustavu, a zahvaljujući njima i uravnoteženoj prehrani, moguće je osigurati optimalnu opskrbljenost hranjivim tvarima.
