Poleg tega, da se izognemo razvadam, kot sta kajenje ali prekomerno uživanje alkohola, moramo biti še posebej pozorni na svoje prehranjevalne navade. Pestra in uravnotežena prehrana bo telesu zagotovila vitamine in minerale, ki so potrebni za vzdrževanje močnega imunskega sistema. Če je le mogoče, se čim bolj izogibajte predelani hrani in poskrbite, da bodo na vašem jedilniku redno prisotni sveže sadje, zelenjava in še posebej dragoceni oreški. So bogati z antioksidanti, pa tudi z vitamini A, B, C in E, ki so potrebni za pravilno delovanje imunskega sistema. Ne pozabite niti na ključno vlogo pravilne prehrane in prehranskih dopolnil, saj nekaterih pomembnih vitaminov ali mineralov naše telo ne more samo proizvesti ali pa jih ne more proizvesti dovolj. Bogata paleta M.E.V. Feller vitaminov in mineralov vsebuje točno tista mikrohranila, ki vam bodo pomagala okrepiti in ohraniti dober imunski sistem.
Na primer, M.E.V. Feller® Multi 100%, ki je v 100% priporočenem dnevnem vnosu vir bistvenih vitaminov in mineralov ter vsebuje kar 23 učinkovin, je eden izmed odličnih prehranskih dopolnil, ki bodo vašemu telesu zagotovili točno tisto, kar najbolj potrebuje. Poleg številnih funkcij, ki jih ima cink v našem telesu, je najpomembnejša tista, ki je povezana z imunskim sistemom.
M.E.V. Feller® Cink 15 mg vsebuje v priporočenem dnevnem odmerku 15 mg cinka, kar je 150% priporočenega dnevnega vnosa za odrasle in je kot tak pomemben del vsake domače lekarne.
Posebna temo predstavlja telesna aktivnost. Vse bolj razširjen sedeči način življenja lahko povzroči tudi oslabljen imunski sistem. Redna telesna vadba bo prispevala k bolj kakovostnemu življenjskemu stilu. Seveda izberite vrsto dejavnosti, ki vam najbolj ustreza, a bodite vztrajni in se gibajte redno. Redna telesna aktivnost bo znatno zmanjšala stres, ki smo mu vsak dan izpostavljeni in bo pozitivno vplivala na kakovost spanja, kar bo telo še okrepilo.
