Križobolja je nakon obične prehlade jedan od najčešćih razloga posjeta liječniku obiteljske medicine. Bol u donjem dijelu leđa ili križobolja može se javiti u bilo kojoj životnoj dobi, ali je najčešća od 35. do 55. godine, podjednako u oba spola. Bolove u leđima moguće je spriječiti redovitom tjelovježbom koja ne mora nužno uključivati odlazak u teretanu nego se preporučuju aktivnosti koje će omogućiti čvrstoću i stabilnost mišića kao što su ples, joga, pilates i sl. Važno je istezati se prije teških aktivnosti i poslije njih i to posebice mišiće leđa i nogu. Lagana masaža bolnog mjesta uz eterična ulja pomoći će opustiti tijelo. Preporučuju se i topli oblozi i kupke. Ako ne uspijete sami riješiti bol, savjetujte se s liječnikom.